Hola Runners, En els articles anteriors vam parlar de l’alimentació abans, i durant la competició. És moment de veure que hem de fer per tal de recuperar tot el que hem perdut durant l’exercici, i preparar el cos per a properes curses. ALIMENTACIÓ POST COMPETICIÓ Durant les carreres i entrenaments intensos el nostre organisme consumeix energia en forma de sucre, els músculs necessitaran proteïna, i a més a més perdem …Read More
Alimentació i running: Durant la Cursa Al llarg de la cursa el nostre organisme anirà consumint els sucres que tenim en sang. Si aquests s’acaben i la cursa segueix, començarem a consumir les reserves de glucògen de les que disposem sempre que haguem seguit una bona alimentació els dies prèvis a la competició. No obstant, després de 80 o 90 minuts corrent de forma continuada, aquestes reserves d’energia ràpida de …Read More
La semana passada vam anar a córrer una ruta amb la Sílvia Jardí de la Cadena Ser. D’aquella ruta, va sortir aquest programa que us enllacem tot seguit: http://www.cadenaser.com/catalunya/audios/turisme-i-running-barcelona/csrcsrpor/20140630csrcsrcat_27/Aes/
La empresa Yurbuds nos mandó hace unos días un par de auriculares Yurbuds Venture Talk para que los pudiéramos probar durante nuestros entrenos, por la ciudad o por la serra de Collserola! Habíamos leído su nota de prensa en la que explicaban que eran unos auriculares diseñados por y para deportistas, que los directivos de la empresa también eran atletas y triatletas, que no se caían nunca, resistentes al sudor, cables que no se …Read More
