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¿Que puedo beber después de la carrera? ¿Son buenos los batidos de proteínas después de la carrera? Hoy vamos a ver cuáles son los nutrientes que necesita tu cuerpo después de la competición, y de que forma los podemos tomar. Después de una carrera, lo primero va a ser rehidratar nuestro cuerpo y devolver al organismo el agua y los minerales perdidos con el sudor. Además, el esfuerzo realizado durante el …Read More
Aunque hace ya unos días que se nota el calor, hoy empieza oficialmente el verano. Es una estación bastante propicia para correr, el día se alarga, tenemos más tiempo libre, vacaciones, por lo que aprovechamos para salir. Aunque Barcelona no tiene un clima extremo, conviene saber que hace bastante calor para correr o hacer ejercicio físico. La temperatura media durante el verano varía de los 21º C (70ºF) en junio …Read More
Has ido alguna vez a correr a Montjuïc? Nosotros hemos ido ya varias veces y cada vez que hemos ido disfrutamos de la montaña Mágica, de sus pendientes, los museos, los emblemáticos edificios que encontramos pero sobre todo disfrutaremos de las magníficas vistas que hay sobre la ciudad de Barcelona. No se deje impresionar por sus subidas, estás tratando de tomar con calma! Lo que sí puede impresionar, en cambio, …Read More
