S’acosten dates importants: la Mitja Marató de Barcelona (14 de febrer) i la Mitja de Granollers (7 de febrer). Esteu llestos? Com sabeu, l’entrenament és fonamental per superar amb èxit aquest tipus de proves físiques, però ha d’estar planificat i en consonància amb les necessitats del nostre cos per evitar lesions i esforços extrems, així com garantir una bona recuperació posterior. Us deixem unes recomanacions que us poden ajudar a aconseguir-ho: DURANT ELS …Read More
Runners, aquest divendres la nostra col·laboradora i fisioterapeuta de refenecia Elena Grífols inaugura amb d’altres professionals la Clínica Integrativa al barri del Putget de Barcelona. Per aquesta raó conviden a tots els seguidors de 360runningbarcelona a la inauguració del centre que tindrà lloc el divendres 30 de febrer a les 20.00 al carrer Putget, 5 de Barcelona. A més a més, també ens ofereixen una sèrie de preus interessants pels que aneu …Read More
Avui escriu al nostre blog Daniel Garcia, fisioterapeuta esportiu, acupuntor i director del Centre de Fisioteràpia Daniel Garcia a qui vam conèixer a la IV Cursa Intercol ·legial. Daniel escriurà una sèrie d’articles sobre fisioteràpia esportiva relacionats amb els corredors i amb l’activitat física en general. En aquest primer article ens parlarà dels estiraments: de quins són els més indicats per a cada moment (abans, durant i després de l’activitat …Read More
Al blog de 360runnignbarcelona, comptem amb una nova col·laboradora: es tracta d’Elena Grífols, fisioterapeuta especialitzada en esport que ens donarà informació sobre prevenció de lesions per millorar l’activitat física. Aquí tenim el seu primer article on parla de la importància dels estiraments abans i després de la córrer: Tot i que la majoria reconeix que l’estirament és un aspecte important en l’esport, pocs són els que li donen la importància …Read More
