Últims preparatius previs a la Mitja Marató i recuperació post cursa
S’acosten dates importants: la Mitja Marató de Barcelona (14 de febrer) i la Mitja de Granollers (7 de febrer). Esteu llestos? Com sabeu, l’entrenament és fonamental per superar amb èxit aquest tipus de proves físiques, però ha d’estar planificat i en consonància amb les necessitats del nostre cos per evitar lesions i esforços extrems, així com garantir una bona recuperació posterior. Us deixem unes recomanacions que us poden ajudar a aconseguir-ho: DURANT ELS …Read More