Quantes vegades us heu llevat al matí un dia de cursa, heu obert la nevera i us heu preguntat: i ara que em menjo que sigui lleuger, fàcil de digerir, però que m’aporti la suficient energia per poder afrontar la cursa amb garanties?

I què menjar el dia abans de la cursa? I per afrontar un entrenament llarg? I com és l’alimentació de les setmanes prèvies a una marató?

I el beure! To beure or not to beure aigua durant la cursa?

Si sou aficionats al running segur que us heu fet aquestes i moltíssimes altres preguntes relacionades amb l’alimentació. A més, ara que cada dia som més els què ens posem les bambes per sortir a córrer i hem convertit aquesta afició en gairebé una religió, necessitem obtenir respostes a totes aquestes preguntes!

El nutricionista Julio Basulto y l’expert Juanjo Cáceres ens ajuden a respondre-les totes en aquest llibre inèdit que ens ha fet arribar l’editorial Debolsillo.

“Correr y comer” es presenta com una guia de nutrició dirigida tant als aficionats a l’atletisme (que en som molts!!) com als atletes de competició.

Si voleu descobrir aquests secrets i millorar els vostres hàbits alimentaris, aquests és el vostre llibre!