Este fin de semana hemos estado a la Espunyola, un pequeño municipio del Berguedà, y hemos aprovechado para salir a practicar el trail running! Desde la masía donde nos alojábamos hemos recorrido el camino del GR-1 para subir hasta lo alto de los Cingles de Capolat, con un desnivel de casi 500m de subida, llegando hasta los 1288m la altura. Una ruta de poco más de dos horas y uns12km …Read More
Cada vez son más los participantes en una maratón y por eso queremos destacar el papel importante de la fisioterapia para una prueba más saludable, evitando lesiones durante o posteriormente a la realización de la misma. Realizar una maratón es uno de los esfuerzos físicos más importantes que se plantea un deportista ya que pone a prueba todas sus capacidades, exige un desgaste físico y psicológico muy importante. Por otra …Read More
Uno de los factores primordiales a la hora de correr es mantener a raya el control de peso. Una buena manera de gastar calorías es aprovechar los desplazamientos diarios en la ciudad. Un pequeño cambio en nuestros hábitos como el de bajar cada día una o dos estaciones antes puede siginificar muchas calorías quemadas a lo largo del año. En este sentido la web de Treated ha publicado una magnífica herramienta …Read More
El running, como todo tipo de deporte, supone una satisfacción enorme para quien lo practica debido a su potencial sensación de auto-superación. El hecho de que conlleve resistencia y esfuerzo y que pueda adaptarse el nivel al corredor en cuestión le confiere una cierta burbuja de “seguridad”, que lejos de querer pinchar, solo queremos asegurar con unos simples pasos. Si vamos a salir a correr, ¡hagámoslo bien! Tanto la vestimenta como las …Read More
Jóvenes y no tan jóvenes, hombres o mujeres, todos se han puesto las zapatillas y se han lanzado a las calles a correr! El mundo se ha vuelto runner! Y la verdad es que paseando por las calles de cualquier ciudad, hoy más que nunca, solemos ver una gran cantidad de gente que corre, que práctica ejercicio. Ya sea para estar mas sanos, para ponernos en forma, por prescripción médica …Read More
El pasado año nos entrevistaron para un reportage de la Televisión de Alemania Wunder Schon. Allí les explicamos nuestras rutas y diferentes aspectos de la Anella olímpica de Montjuïc,las Olimpiadas Populares del 36 o la afición del running en Barcelona. El resultado es este magnífico reportatje: http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/wunderschoen/video-barcelona—metropole-am-meer-100.html
Una de las novedades destacadas de la casa Decathlon para esta temporada de primavera-verano son las nuevas deportivas Kalenji Kiprun SD. Se trata de unas zapatillas concebidas para corredores urbanos, ya sea para entrenamientos como para competición. Una de la principales cualidades que hemos notado enseguida y más destacamos es la ligereza. , Nada más probarlas es evidente que se trata de un producto bien diseñado y pensado …Read More
Feia setmanes que no baixava a córrer pel barri del Raval, pels seus carrers estrets, sempre plens de gent anant amunt i avall. El Raval és un barri carregat d’història, des de la més antiga fins la més actual de la ciutat de Barcelona. A 360runningBarcelona oferim running tours per tots els barris de la ciutat de Barcelona i el Raval és un lloc fantàstic per córrer, sempre que sigui …Read More
Se acercan fechas importantes: la Media Maratón de Barcelona (14 de febrero) y la Mitja de Granollers (7 de febrero). ¿Estáis listos? Cómo sabéis, el entrenamiento se fundamental para superar con éxito este tipo de pruebas físicas, pero tiene que estar planificado y en consonancia con las necesidades de nuestro cuerpo para evitar lesiones y esfuerzos extremos, así como garantizar una buena recuperación posterior. Os dejamos unas recomendaciones que os pueden ayudar a conseguirlo: DURANTE …Read More
