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“Comer y Correr” de Julio Basulto y Juanjo Cáceres (ed. Debolsillo, 2014)

¿Cuántas veces os habéis levantado por la mañana un día de carrera, abierto la nevera y  preguntado: y ahora que como que sea ligero, fácil de digerir, pero que me aporta la suficiente energía para poder afrontar la carrera con garantías?
Y qué comer el día antes de la carrera? Y para afrontar un largo entrenamiento? Y como es la alimentación de las semanas previas a una maratón?
Y el beber! To beber or not to beber agua durante la carrera?

314_P328002.jpgSi sois aficionados al running seguro que ya os habéis hecho estas y muchísimas otras preguntas relacionadas con la alimentación. Además, ahora que cada día somos más los que nos ponemos las zapatillas para salir a correr y hemos convertido esta afición en casi una religión, necesitamos obtener respuestas a todas estas pregunta!
El nutricionista Julio Basulto y el experto Juanjo Cáceres nos ayudan a responderlas todas en este libro inédito que nos ha hecho llegar la editorial Debolsillo .
” Correr y comer “ se presenta como una guía de nutrición dirigida tanto a los aficionados al atletismo (que somos muchos!) como a los atletas de competición.
Si quieres descubrir estos secretos y mejorar tus hábitos alimenticios, este es tu libro!

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