Se acercan fechas importantes: la Media Maratón de Barcelona (14 de febrero) y la Mitja de Granollers (7 de febrero). ¿Estáis listos? Cómo sabéis, el entrenamiento se fundamental para superar con éxito este tipo de pruebas físicas, pero tiene que estar planificado y en consonancia con las necesidades de nuestro cuerpo para evitar lesiones y esfuerzos extremos, así como garantizar una buena recuperación posterior. Os dejamos unas recomendaciones que os pueden ayudar a conseguirlo: DURANTE …Read More