Últimos preparativos previos al Medio Maratón y recuperación post-cursa

By 360runningBarcelona

febrero 3, 2016

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Se acercan fechas importantes: la Media Maratón de Barcelona (14 de febrero) y la Mitja de Granollers (7 de febrero). ¿Estáis listos? Cómo sabéis, el entrenamiento se fundamental para superar con éxito este tipo de pruebas físicas, pero tiene que estar planificado y en consonancia con las necesidades de nuestro cuerpo para evitar lesiones y esfuerzos extremos, así como garantizar una buena recuperación posterior. Os dejamos unas recomendaciones que os pueden ayudar a conseguirlo: DURANTE …Read More

Fisioterapia: factor esencial en la preparación de una Maratón

By 360runningBarcelona

febrero 14, 2015

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Cada vez son más los participantes en una maratón y por eso queremos destacar el papel importante de la fisioterapia para una prueba más saludable, evitando lesiones durante o posteriormente a la realización de la misma. Realizar una maratón es uno de los esfuerzos físicos más importantes que se plantea un deportista ya que pone a prueba todas sus capacidades, exige un desgaste físico y psicológico muy importante. Por otra …Read More

Kinesiotape o vendaje neuromuscular: ¿estética o fisioterapia?

By 360runningBarcelona

febrero 26, 2014

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Desde hace un tiempo se ha puesto de moda entre los deportistas las tiras de colores conocidas como Kinesiotape o Vendaje Neuromuscular A finales de los años setenta, en Asia, Corea y Japón el Dr.Kenzo Kase desarrolla este nuevo método, basándose en el pensamiento de que el movimiento y la actividad muscular son imprescindibles para la salud. Sin embargo, en Europa, dicho método se introdujo a finales de los noventa. …Read More

Estiramientos para correr por el centro de Fisiterapia Daniel García

By 360runningBarcelona

noviembre 12, 2013

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Hoy escribe en nuestro blog Daniel Garcia, fisioterapeuta deportivo, acupuntor y director del Centre de Fisioteràpia Daniel Garcia a quien conocimos en la IV Cursa Intercol·legial. Daniel escribirá una serie de artículos sobre fisioterapia deportiva relacionados con los corredores y con la actividad física en general. En este primer artículo nos hablará de los estiramientos: de cuales son los más indicados para cada momento (antes, durante y después de la actividad física) …Read More

Estiramientos antes y después de correr: por qué y cómo hacerlos

By 360runningBarcelona

septiembre 19, 2013

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Desde 360runnignbarcelona os anunciamos que contamos con la colaboración de la fisioterapeuta especializada en deporte Elena Grifols que nos dará información sobre prevención de lesiones para mejorar la actividad física. Aquí va su primer artículo que habla de la importancia de los estiramientos antes y después de la correr: A pesar de que la mayoría reconoce que es un aspecto importante en el deporte, pocos son los que le dan …Read More

Fisioterapia

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